あなたの仕事の生活を簡素化するための8つのヒント
私たちの多くが私たちの仕事に窒息しているのは驚くべきことではありません。 他の約束を無視する、あるいは忘れることさえ 私たちの生活の中には、請求書を支払うよりも重要ではないにしても同等のものがあります。私たちには、家族、地域社会、趣味もあります。まだ, 仕事はとても時間がかかり、排水することができます 毎日の終わりまでに、 これらの他の活動に従事するために私達に残っている少しのエネルギー.
解決策はありませんか。そうではないと思います。変化する労働文化を採用しないのは難しいかもしれませんが、まだあると思います。 変更できること. たとえ私たちが環境を変えることができなくても、私たちが変えることができるのは最低限です。 私たちが自分自身の中に持っている態度. ここに私たちのほとんどがすでに知っていて、私たち自身への思い出させるものとしてもっと役立ついくつかの実用的なヒントがあります。私たちの多忙な職業生活からの中断に値する私たちの人々にとって彼らが助けになることを願っています.
1.「いいえ」と言った場合の学習
私が最初に仕事を始めたとき私の上司がよく私に言うように, 同僚の仕事を手伝うことに熱心になりすぎないでください。. 当時私は理解していませんでしたが、仕事から3ヶ月経ったところで、彼がどこから来たのかがわかりました。仕事の範囲外で仕事を引き受け始めたとき, 人々は結局それらがあなたの責任の一部であると仮定しました. どうやら、それは私の上司に起こったことです.
（画像ソース：Fotolia）
彼らのうちの何人かは彼らの仕事量を減らす方法としてそのような戦術を使用したかもしれませんが他の人がそれを意図せずにしたかもしれません。どのような場合でも、それが最善です 作業負荷を測定する 私達が他の仕事場で援助することに決める前に。確かに、一部の組織では、自分の範囲外で仕事をしたいという意思に基づいて従業員を評価していますが、ここで重要なことは 私たちの役割を果たすこととそれを超えることのバランス. の 優先順位は常に私たちの仕事を最初に完遂することであるべきです.
不完全さを受け入れることは完全さを拒絶することを意味しない
すべての仕事には、それがどの程度徹底的に行われなければならないかについての独自の期待があります。それにもかかわらず、あなたの仕事の範囲のあらゆる面がそのような厳格な要求を持っているわけではありません、そしてこれらはあなたがすべき分野です 余裕を持たせる. あなたが常にあなたがしていることすべてにおいて完璧を目指しているならば、あなたはするつもりです あなたの圧倒的に増加するストレスに負担をかけてください 長い目で見れば.
（画像ソース：Fotolia）
私はあなたにそれを提案しているだけです 森を見逃すな, あなたがいるから あなたが「完璧」であると思われる部分を仕上げそして磨くためにその余分な努力を使ったかもしれません. それほど重要ではない部分の不完全性を受け入れても、あなたが優秀さを求めて検索をあきらめるわけではありません。それはただあなたを意味します より重要な場所にあなたの努力を優先させる.
あなたがあなたの仕事全体としてうまく機能しているとき、結果として生じる満足感は あなたの人生の残りの部分にプラスのトリクルダウン効果 外の仕事.
個人ルールの設定
あなたの中には、「規則」という言葉によって消されている人もいます。なぜなら、それは硬直的で柔軟性のないものを暗示しているからです。しかし実際に、私たちが仕事のためにしばしば犠牲にすることが人生のあることになると、私たちはそれを確実にするべきです。 時間だけでなく充実した時間をこれらの活動に費やす. 私たちのほとんどが毎週仕事のために指定された時間を費やす必要があるように、私たちはやるべきです 他の約束のために別の時間を設定する.
（画像ソース：Fotolia）
ある意味で、あなたが設定したこれらの「規則」はあなたを助けるでしょう 仕事、仕事、仕事だけではなく、バランスのとれた生活をする. 毎晩11時までには、家族と一緒に過ごし、週に少なくとも2回は運動するようになると自分自身に告げると、 起こる可能性が高い あなたが単にあなたが毎晩早く寝ると言うのであれば、あなたは毎週家族の時間があることになり、あなたは自分自身を健康を保つでしょう. それらを書き留める 一枚の紙に書くと、さらに深くコミットするようになります。.
4.委任作業
自分ですべてをやることの罠に陥るのはとても簡単です。どうして？自分の仕事に関しては、他人を信頼するよりも自分自身を信頼する方が理にかなっています。結局のところ、あなたが他の誰かに仕事を渡すと何かがうまくいかない場合、あなたは責任があります。しかし、私たちが本当に生産性レベルを向上させ、私たちがしていることを楽しむのであれば、 ある仕事を他の人に委ねる.
（画像ソース：Fotolia）
我々が特にすることを楽しんでいて、より得意である確かな作品があります。それから他があります 私たちの手を借りずに残したほうがよいもの. 後者はあなたがあなたの周りの人々に委任すべきものです. あなたが一番やることに集中する そして、あなたはあなたの仕事を組織するより良い仕事をし、そしてそれ故に、よりバランスの取れた仕事生活をするでしょう.
5.社交的になるが政治には注意する
仕事は私たちの時間のかなりの部分を占めるので、あなたがあなたの時間を最適に過ごせばそれはあなたの幸福にとって有益になるでしょう. 仕事以外でも同僚とよく知り合う そしてオフィスで苦労する時間が少なくなります。結局のところ、私たちは社会的動物です。 状況が厳しくなったら社会的支援が必要です. さらに、これはそれを作るでしょう 必要なときに助けを求めるのが簡単.
（画像ソース：Fotolia）
ここで気をつけなければいけないことは、 知らないうちにオフィス政治に巻き込まれる. あなたがより多くの人々と交流するとき、あなたはあなたの同僚の何人かについてあなたが好きかもしれないし好きでないかもしれないものを見るようになります。これはあなたがクリークを形成または参加し、あなたのグループが信じていることに固執するときです。. 政治は避けられない 職場では、あなたはいつでもできます それを最小限に抑える 努力して 異なるグループの人々と交流する.
6.一生懸命働いて一生懸命遊んで
孔子は言った, “あなたが愛する仕事を選びなさい、そうすればあなたはあなたの人生で一日働く必要は決してないだろう”. 彼が意味していたのは、あなたが自分のしていることを愛するならば、あなたはそれが仕事として見なされないほどにそれを楽しむだろうということでした。それは素晴らしいアドバイスですが、それでも私はそれを信じています 仕事と遊びは互いに異なる. あなたがその区別を受け入れると、あなたはノッチによってあなたのワークライフを単純化することができるでしょう.
（画像ソース：Fotolia）
できるだけ外出しているときは、 自宅で仕事をしない. 仕事を持ち帰ってはいけません. それが日常的に不可能な場合は、 あなたの休暇中に仕事から完全に休憩を取ることを検討してください.
通信技術は飛躍的にコミュニケーションを改善しました、しかしそれは間違いなくすべての労働者のためにより多くのストレスを生み出しました. 携帯電話の電源を切る そして 15分ごとにあなたのEメールをチェックしない. 外出して楽しんでください、またはあなたの人生でもっと重要なことに参加してください.
定期休憩を取る
あなたが会うために非常に多くの期限があるとき誰が休憩を取ることを考えるでしょうか？私たちのほとんどは私たちがしていることにとても夢中になっていて、それらを完全に忘れています。たまには忙しい日々を過ごすことができれば、それですべて問題ありませんが、そのような厳しいスケジュールが習慣的であれば、 あなたのストレスレベルに対する圧倒的な効果.
（画像ソース：Fotolia）
それは自分のためだけではなく、 生産性向上のために. あなたが仕事に集中して注意を向けるとき、疲労はあなたが気をそらすようになり、そしてより多くの間違いを犯します。それはあなたがそれを終えるのにずっと長い時間をかけてしまうことになります。短い休憩を取る あなたのエネルギーレベルを活性化し、あなたをやる気にさせ続けます.
多くの人々は、定期的に休憩を取ることの力、およびそれらを行わないことの悪影響を理解していません。時々、それはあなたがする必要のある仕事に圧倒されているということです。 15分ティーブレークを取る.
8.楽しみにするものがある
私たちの何人かは私たちが週5日それを締めくくる雑用として仕事を見るかもしれません。これらの人々にとって、彼らは仕事の煩わしさをとても恐れています。彼らが嫌いなことをしているので、時間はその日の毎秒ごとに這うように見えるかもしれません。仕事は彼らにとってある種の生き地獄になる.
（画像ソース：Fotolia）
しかし、そうである必要はありません。仕事の苦痛を簡単にするために、それは持っているのを助けます 日、週、月、年の終わりに楽しみにしていること. いっそのこと、試してみてください あなたが嫌いな仕事をしている理由をあなたが楽しみにしているものと結びつける. あなたが仕事で長くて辛い一日を過ごした後にあなたが彼らに会うことを愛するあなたの家族のニーズを満たしているので、あなたはそこで働いているのかもしれません。または、カリブ海の島々への旅行をしているので、あなたは遠く離れてあなたの一日を浪費しています.
自分の作品から楽しさを引き出すことや意味を見出すことに失敗した場合、 あなたの努力を仕事以外の特定の原因に結び付ける. あなたがなぜあなたがあなたの仕事にとどまっているのかについての理由があるとき、それはお粗末かどうかにかかわらず、日があなたに戻ってもっと楽になることを理解するでしょう.
