Windows 10で夜間照明を有効にする方法

Windows 10のCreators UpdateにはNight Lightが含まれています。これは、夜間にディスプレイを暖色系にすることで、睡眠を改善し、目の疲れを軽減するためのものです。これは、iPhoneとMacのNight Shift、AndroidのNight Mode、AmazonのFireタブレットのBlue Shade、それをすべて始めたf.luxアプリケーションのように動作します。.

スクリーンは、太陽によく似た明るい青色の光を放射し、夜間に体内の時計を外し、メラトニンの分泌を防ぎ、眠くなります。 Night Lightを使用すると、夜間は画面が暗く暖かくなり、眠りにつくことができます。それはいくつかの研究が支持してきた理論であるが、その主題に関するより多くの研究は確かに役に立つだろう。より良い睡眠の他に、多くの人々はまた、特に暗い部屋ではより柔らかい色を使用することが彼らの目にちょうどより簡単であると報告します.

夜間照明を有効にする

お使いのWindows 10 PCがCreators Updateにアップグレードされている場合、このオプションはSettings> System> Displayにあります。有効にするには「オン」に設定し、無効にするには「オフ」に設定します。.

日中にこの機能を有効にしても、Night Lightはすぐには有効になりません。代わりに、あなたの現在の場所で日没が発生したときはいつでも、「オフになるまで」であることがわかります。日没時 - これはこのウィンドウに表示される時間です - ウィンドウは自動的に夜間光フィルタを有効にします。 Windowsも日の出時に自動的に無効にします.

ナイトライトを設定する

それを有効にしている間あなたがナイトライトを始めるためにあなたがしなければならないすべてである間、あなたはトグルの下で「ナイトライト設定」リンクをクリックすることによってそれをさらに構成することができます.

[今すぐオンにする]または[今すぐオフにする]ボタンをクリックして、夜間照明機能をすぐに有効または無効にします。このボタンを使用すると、日没を待たずにナイトライトモードがどのように見えるかを正確に確認できます。.

必要に応じて、[夜間の色温度]スライダを調整して、画面上の色を涼しくまたは暖かく見せます。スライダをドラッグすると色が画面上で変化するのがわかるので、さまざまな色がどのように見えるかをすぐに確認できます。.

あなたにとって最も快適な色温度を選んでください。ただし、スライダーの右側にある色温度を選択しても、Windows 10では青い光がまったくフィルターされず、Night Lightの効果が低下することに注意してください。.

有効にすると、Windowsは自動的にNight Lightのスケジュールを設定します。 Windowsは日没から日の出まで常夜灯を作動させます、そしてそれは自動的にあなたの地理的な場所での太陽の動きと同期を保つためにこれらの時間を調整します.

ご希望の場合は、代わりに夜間照明時間を手動でスケジュールすることもできます。たぶんあなたは日没後まであなたのPCで働き、夜遅くまで色が変わらないようにします。 「夜間スケジュール」トグルをオンにしてから「時間の設定」オプションを選択すると、夜間ライトをオンまたはオフにする時間を選択できます。.

この機能はディスプレイ上の色の見え方を変えるので、夜間に画像やビデオに対して色に敏感な作業をしている場合は、この機能を有効にしたくありません。しかし、単にWebを閲覧しているときに、画面が少し違って見えても、おそらく問題にならないでしょう。例えば、.

Windowsには、アクションセンター用のナイトライトクイックアクションボタンも用意されているので、設定に飛び込むことなくナイトライトをオンまたはオフにすることができます。クイックアクションボタンの一番上の列に表示されていない場合は、[展開]をクリックします。ボタンを新しい場所に移動したい場合、またはその他の変更を加えたい場合は、カスタマイズするガイドがあります。クイックアクションボタン.

それで、それがあなたの睡眠を助けることになってもしなくても、あなたはNight Lightを試してみるべきです。それは確かに暗い部屋で明るく白いブラウザウィンドウを見つめている.