私は今年、新年の決議を続けるように人々を説得することを決心したとき、私は私の肩に圧力を感じました。人々が決議をしてからそれを守らないことは珍しくありません。実際、スクラントン大学はそれを見つけました アメリカ人のわずか8%が彼らの新年の決議を首尾よく達成する 49%が決議を達成するためにまれに成功していますが。そう なぜ世界で私達はそれらを作り続けますか? まあ、間違いなく, 何がうまくいくのか、何がうまくいかないのか、どうすればわかりますか。? 失敗するのは恥ではありません。実際、億万長者は失敗をフィードバックと見なしています。しかし、その決議を打ち立てることになると、それは最初にそれを正しくすることについてではありません、それはについてです 繰り返しの間違いを訂正する. 今回の投稿では、前回の解決策で何が問題になったのか、またそれらを正しく修正する方法について説明します。. 1.「理にかなった」目標の達成に固執した. 「習慣の連鎖は、弱すぎるほど感じられるには弱すぎる。」 - サミュエル・ジョンソン 私はあなたが前にこのアドバイスを聞いたことがあると確信しています:「合理的な目標を守る」。たとえば、ランニングを始めたい場合は、最初の数日間はゆっくりとして15分ほど歩き、次に日が経つにつれてスピードを上げるか距離を延ばすことをお勧めします。. それは素晴らしいアドバイスです、しかしそれはあなたのために働きましたか?あなたがその賢明な15分歩いても生き残ることができないとき何が起こりますか?職業はなんですか? あなたは(通常)あきらめます。あなたは「運動は私の強みではない」と言います(時々). 問題は、合理的な量の運動が行われることを期待することにあります。, これは、運動をまったく行わないことからのステップアップですが、 ではない あなたの決断の要点(あるいは要点). あなたの決議の中には、おそらく、毎日運動したい、趣味を持っていたり、サイドプロジェクトに参加したりするなど、通常の練習が必要なものが少なくとも1つあります。そのような解決策のために、毎日「公平な」量の作業を行うことについて心配しないでください。. それはあなたが自分自身で育てるために探しているべきである「習慣」です. 15分歩きたくないですか? 5分して先へ進んでください。いくつかの日にあなたのサイドプロジェクトのためにコーディングする時間がありませんか?その瞬間にそれをコーディングすることができなかったとしても、プログラムのナプキンにフロー図を描く. その決断に時間を割くことになると、いつでもスキップしてはいけません。それに固執。毎日その決議に関連した仕事の仕事をやりなさい. 習慣が決まったら、あとは簡単です。それが習慣の力です. あなたは他人からの否定性に屈した 「時々、あなたが男の心を変えたいのなら、あなたは最初に彼の隣にいる男の心を変えなければなりません。」 - ミーガンウェーレンターナー...