新年の決議が失敗する4つの理由

私は今年、新年の決議を続けるように人々を説得することを決心したとき、私は私の肩に圧力を感じました。人々が決議をしてからそれを守らないことは珍しくありません。実際、スクラントン大学はそれを見つけました アメリカ人のわずか8％が彼らの新年の決議を首尾よく達成する 49％が決議を達成するためにまれに成功していますが。そう なぜ世界で私達はそれらを作り続けますか?

まあ、間違いなく, 何がうまくいくのか、何がうまくいかないのか、どうすればわかりますか。? 失敗するのは恥ではありません。実際、億万長者は失敗をフィードバックと見なしています。しかし、その決議を打ち立てることになると、それは最初にそれを正しくすることについてではありません、それはについてです 繰り返しの間違いを訂正する.

今回の投稿では、前回の解決策で何が問題になったのか、またそれらを正しく修正する方法について説明します。.

1.「理にかなった」目標の達成に固執した.

「習慣の連鎖は、弱すぎるほど感じられるには弱すぎる。」 - サミュエル・ジョンソン

私はあなたが前にこのアドバイスを聞いたことがあると確信しています：「合理的な目標を守る」。たとえば、ランニングを始めたい場合は、最初の数日間はゆっくりとして15分ほど歩き、次に日が経つにつれてスピードを上げるか距離を延ばすことをお勧めします。.

それは素晴らしいアドバイスです、しかしそれはあなたのために働きましたか？あなたがその賢明な15分歩いても生き残ることができないとき何が起こりますか？職業はなんですか?

あなたは（通常）あきらめます。あなたは「運動は私の強みではない」と言います（時々）.

問題は、合理的な量の運動が行われることを期待することにあります。, これは、運動をまったく行わないことからのステップアップですが、 ではない あなたの決断の要点（あるいは要点）.

あなたの決議の中には、おそらく、毎日運動したい、趣味を持っていたり、サイドプロジェクトに参加したりするなど、通常の練習が必要なものが少なくとも1つあります。そのような解決策のために、毎日「公平な」量の作業を行うことについて心配しないでください。. それはあなたが自分自身で育てるために探しているべきである「習慣」です.

15分歩きたくないですか？ 5分して先へ進んでください。いくつかの日にあなたのサイドプロジェクトのためにコーディングする時間がありませんか？その瞬間にそれをコーディングすることができなかったとしても、プログラムのナプキンにフロー図を描く.

その決断に時間を割くことになると、いつでもスキップしてはいけません。それに固執。毎日その決議に関連した仕事の仕事をやりなさい. 習慣が決まったら、あとは簡単です。それが習慣の力です.

あなたは他人からの否定性に屈した

「時々、あなたが男の心を変えたいのなら、あなたは最初に彼の隣にいる男の心を変えなければなりません。」 - ミーガンウェーレンターナー

他の人よりも効果的に人に影響を与えることはできません。それは解決キーパーにとっては良い、または悪いニュースです。もしあなたが〜なら あなたに特別な注意を払ってもかまわない人に囲まれて, あなたの決議を放送しなさい。彼らはあなたにもかかわらずあなたを抑制し続けるでしょう それらに頼るべきではありません 過度に.

しかし、一般に公開しても必ずしも希望通りにうまくいくとは限らないことに注意してください。, あなたが否定的なコメントで簡単に傷ついた場合は特に またはからかわれたとき（あなたの決議が他の人々の鈍感な発言にあまり注意を払うことではない場合）.

あなたがあなたの決断に真剣であるなら, あなたが信頼している人を賢く選びなさい. 秘密の任務に成功するのは失敗するよりも成功するほうがよいでしょう。.

3.滑りやすい道を用意していない

「成功は最終的なものではなく、失敗は致命的なものではありません。それを続けることが勇気です。」 - ウィンストンS.チャーチル

私たちは通常24時間365日の決議に固執するような意志の力を持っていません. 揺れる意志の力はあなたが経験しなければならないものです そしてそれは失敗した解決につながるかもしれません。しかしこれは、敗者ではなく、私たちを人間にするだけです。中断したところから再開するだけです。.

それは難しいでしょう、この単純な事実を否定することはありませんが、目を閉じ、歯を噛み締め、息を止め、 押し込む. 何世紀にもわたって達成不可能と思われ、実際にはほんの数秒しかかかりません。完了したら、それほど成功に近づくでしょう.

4.あなたは懐疑的な新年の決議を続けました

「何か特別なことがなければ、それは普通のことです。」 - ノラロバーツ

私は人々が彼らの新年の決議をするのにする主な間違いの1つが、彼らがやり過ぎて一年の間to-doリストを作り始めていることであると思います。問題は、自分がやろうとしていると思うことを、片手に、同じリストに入れたときに起こります。自分が情熱的でない、または誠実でないものを追加すると、失敗の可能性は明らかに高まります。.

リストに追加したいすべてのもの、たとえば写真, なぜそれがリストに載っているのか、本当に考えてみてください。. それはあなたが本当に写真撮影に情熱を持っているからなのか、それとも今シーズンをやるのが流行だからなのか？あなたが本当に決議を成し遂げることを強いられていないのであれば、それはあなたがそれに時間と努力を注ぐのに十分な意味がないでしょう.

一日の終わりに、あなたはで決議をすることができます どれか その年のポイントなので、おそらくあなたは新年のリストのためにあなたの本当の自己と共鳴する決議だけを保つべきです.

結論

あなたが新年の決議のような伝統を完全に信じていないのであればそれは一つのことです、そしてあなたがそれを使った過去の経験のためにそれを続けるのをやめたのならもう一つのことです。あなたが後者なら、 あなたの過去のアプローチをもう一度見てください。 決議に向けて 何が悪かったのか特定しよう;それは私が上に挙げたもののどれでも可能性があります。その間違いを訂正して、もう一度やり直してください。.

あなたが人々が決議で通常間違っている何か、そしてそれを変える方法を考えることができるならば、それからコメントでそれを共有してください.