創造的な儀式を開発する（生産性向上のため）

世界で最も成功しているクリエイティブの多くは、彼らが最も有名なアートのいくつかを作るために使用していた独特の習慣や儀式を持っていました。その本 メイソン・カレーのデイリー・リチュアル, 画家、作家、音楽家、映画製作者、そして他の有名な芸術家の面白い、面白い、そして奇妙な儀式のいくつかを公開します。.

ラッキーチャームから特別な食事、簡単な長い散歩まで、すべてのアーティストやクリエイティブな人は自分の創造性を活かし、仕事へのやる気を引き出す独自の方法を持っています。.

デザイナーとして、おそらく彼のフラットの周りに水をはねかけることによって彼の創造的な美術館を案内したベートーベンよりもはるかに平凡な生活を送っています、それでもそれにもかかわらず興味をそそられるかもしれません 定期的な儀式を採用することによってあなたの創造的な頭脳からより多くを引き出す. 私たちはそれについて取り組むためのいくつかの方法を探るつもりです。.

ルーチンは創造性を解放する

実際の行動に関係なく、創造的な儀式の背後にある主な要点は、脳がルーチンに非常に積極的に反応するということです。すべての芸術家はCurreyの本で紹介しました 定期的に何かをした, これは最も重要なテイクアウトであり、話す 情報を処理し、ストレスを軽減する方法.

それが体操で働いているか、生きている金魚を飲み込むかにかかわらず、私たち自身がルーチンを採用することを強いるとき、私たちはいつ、どのように仕事を始めるべきかについての難しい決断を取り除きます。真実は, あなたがしなければならないすべての決定はあなたの意志力と精神的エネルギーを使い果たします - たとえそれがあなたが夕食に持っているもののように微々たるものであっても.

あなたがオートパイロットにかけることができる活動が多いほど、あなたはあなたの仕事をすることに完全に集中することができます.

慣性ジャンプスタート

私はあなたのことを知りませんが、時々私がプロジェクトを始めるのは難しいです。. 朝のおしゃべりから抜け出すためのルーチンを用意する 途方もない助けになることができます。世界中で何百万もの人々がこの目的のためにコーヒーや紅茶を使用していますが、過度のカフェインは問題になる可能性があります.

ウォーキング、落書き、ジャーナリングなどのルーチンは あなたの健康を危険にさらすことなく同じ爽快感のある効果があります.

神経エネルギーの減少

あなたがプロジェクトに巻きついて散漫に感じているならば、儀式を持つことはあなたを落ち着かせるのを助けることができます。瞑想、読書、音楽を聴くことなどが役に立ちます。 あなたの心に集中し、ジッタを排除.

これは特に役に立ちます 気が散りやすい人のために または目の前のタスクに注意を向けるのに苦労していて、時間をかけて心配したり自己治療したりするのに代わる、はるかに健康的な方法.

あなたの脳は非常に順応性があり、あなたからの影響を受けやすく、それがタスクへのアプローチの仕方を変えるでしょう。後に リラックスした儀式 あなたが日常の習慣に変わること、あなたの脳は実際に 焦点を合わせるようになった. それはあなたがそれをしたいように行動するようにペットを訓練するようなものだと考えてください。習慣を練習すればするほど、脳内の神経経路を実際に変えているので簡単になります。.

ネガティブな感情

あなたが次のプロジェクトを恐れているならば、あなたがすぐにすぐに楽しい何かを練習するならば、それはあなたの不安を減らすのを助けることができます。 Josh Waitzkinによる著書The Art Of Learningには、音楽を演奏し、息子と一緒にボールを弾いてリラックスしたテクニックとして仕事をしていた男のケーススタディがあります。.

結局、その男は会議についての恐怖や不安の強い感情を克服し、息子と遊ぶことや音楽を聴くことの気持ちの良い感情に置き換えることができました. 会議はその後、ずっと開催しやすくなりました。.

あなたが恐ろしいクライアントミーティングまたは同様の何かで同様の状況に直面しているならば、あなたがあなたを助けることができる事前に採用することができる儀式があるかどうか自分自身に尋ねてください それらの気持ちの良い感情を引き継ぎ、不快なものを排除. 嫌いなことをしなければならない直前に、家族や友人と時間を過ごしたり、本当に大好きな活動をしたりすることで、成功への態度を変えることができます。.

結論として

あなたが特定の儀式を採用するかどうかはあなた次第です。しかし、あなたの意志力が低下すると、あなたが持っている焦点とルーチンが少なくなることに留意してください. 計画的かつ計画的に物事を進める あなたがそれに近づくことをどのように選択するかにかかわらず、あなたがあなたの日を通して得るのに必要なエネルギーをあなたに与えるでしょう.