永久にFacebookと別れる方法（あるいは単に裁判を分ける方法）

フェイスブック。人々はそれを愛している、ぞんざいにそれを受け入れている、嫌いである、または彼らがするべきより良いことを持っています、しかし時々悪い関係はそれだけであり、あなたは解散する必要があります。これは穏やかにやる方法、または単にそれを乗り越える方法です。.

ソーシャルネットワークは必要な悪となっています。携帯電話のように、携帯電話なしではできませんが、携帯電話が人々に与える影響について考慮していないことがすべてあります。ソーシャルネットワークは、まったく新しい意図しない結果をもたらしました。.

私たちは、いじめと成功の物語、本質的に誤った生活を送っているという話、そしてソーシャルメディアが自尊心の低さ、鬱病、不安、そしてソーシャルメディアへの「感情的な投資」の事例を増やす証拠を聞いている.

残念なことに、ソーシャルメディアがあらゆる種類の警告警告をもたらしても、イベントを整理したり、ニュースや情報を広めたり、あるいは単にループに入っているためには、多くのソーシャルメディアアウトレットがますます必要になります。.

それは言った、あなたはそれらなしですることができます。希望がある。あなたが本当に習慣を蹴り、外に出たいのであれば、そして私たちは助けることができます。今日、私たちは、Facebookの最大のソーシャルメディア犯人、およびその存在を強調しないようにする方法、アカウントを終了する方法、またはアカウントを完全に削除する方法について説明します。.

Facebookが最大かつ最も明白なターゲットであり、他にもたくさんのソーシャルネットワークがあることを私たちは認識していますが、Facebookには約14億9000万人のアクティブユーザーがいることを考えると明らかに最も重要なものです。とにかく、私たちが今日あなたが言うことの多くは他のソーシャルメディアプラットフォームにも同様に適用することができます、特にプロフィールをやめるか削除すること.

対決の回避と怒りの最小化

Facebookのような場所への最大の落とし穴の1つはそれがしばしば嫉妬と軽蔑を繁殖させることができるということです。何人かの人々はあなたを彼らの意見に自慢させるか、資格を与えるしか手助けできない。特に別のオンライン体験を探している場合は、それは疲れることも不要なこともあります。.

Facebookでできることは、オーディエンスをより慎重に選択することです。これは、憎しみを寄せ付けないようにすることや、過度に意見を述べられたタイプを避けることに大いに役立ちます。.

まず、視聴者を制限することができます。あなたがすぐにしたいと思うかもしれないことの一つは、あなたの友達リストを調べて一掃することです。あなたが本当に知らない人がたくさんいても、あるいはまったくいらなくても、彼らの友人を解放しても恥ずかしいことではありません。.

親戚や同僚のように、本当に仲良くなれない人たちにとっては、単にフォローを解除することができます。つまり、自分のニュースフィードに自分の投稿が表示されないということです。.

個人、製品、会社、その他の目的を問わず、誰でもまたは何でもフォローを解除できます。あなたがモバイルアプリを使用する場合、それはまったく同じように動作します.

どのモバイルアプリでも同じように機能します。.

私たちが言ったように、友だちをなくすことが選択肢ではない場合、人々を知人のようなグループに入れることが常にあります。あなたが何かを投稿するときはいつでも、あなたは誰もがそれを見るかどうか、または知人以外のあなたの友人だけ、あるいは親密な友人のようなさらに排他的なリストを選ぶことができます.

あなたはあなたが望む人だけに投稿するように毎回あなたの聴衆を制限することができます.

「カスタム」オプションを選択して、投稿をよりきめ細かいレベルで共有するかどうかを決めることもできます。次の例では、「共有しない」ボックスにグループまたは個人を追加できます。.

モバイルアプリでも、視聴者を制限することを選択できますが、Webサイトと同じカスタムオプションはありません。.

知人や親しい友人などの友人リストに人々を含めるには、まずそれらを追加する必要があります。たとえば、サイドバーの「知人」グループをクリックします.

それからちょうどあなたが知人に任命したいと思うだれでもの名前を加えなさい.

残念ながら、モバイルアプリでリストを作成または編集する方法はないようですので、それらを管理するにはWebサイトを使用する必要があります。.

あなたの聴衆をフォローしたり制限したりすることは、より厄介な要素にさらされることを減らし、自分の考えや意見をあまりよく知らない人やまったく共有したくない人と共有しないようにするための効果的な方法です。.

この方法ではうまくいかず、Facebookがまだあなたを辞めさせているのであれば、おそらく休憩する時間に過ぎません。.

ちょっとした時間が必要なとき

時々ちょっと離れて過ごす必要があるだけです。あなたが一日中Facebookを利用していて、不注意に、常にチェックし、表示されたらすぐにそれらの小さな赤い通知をクリックしているのであれば、それは裁判分離の時間かもしれません.

Facebookでの生活があなたの実際の生活をオーバーライドしているのであれば、あまりにも多くの時間を費やして責任を無視し、義務を果たすのであれば、それはあなたのオンライン生活に対してより意識的なアプローチをとることを意味します.

アカウントを無効にする代わりに、いくつか試してみることができます。 Facebookをチェックするたびに、サインインし直す必要があるからではないことを通知するようにサインアウトできます。ほとんどの人がモバイルアプリを使用している場合は、実際に自分のアプリを削除できます。毎回ログインする必要があることを確認して、モバイルWebサイトをデバイスに接続して使用します。.

アカウントを無効にする

悲しいことに、これはうまくいかないかもしれません、そしてもしあなたの目的が単にFacebookの習慣を破り、それから少なくともしばらくの間あなたのアカウントを無効にすることであれば、あなたがあなたの優先順位を真っ直ぐにするのを本当に助けることができます.

アカウントを無効にするには、まずユーザーメニューから[設定]を開きます。.

一番下にある「セキュリティ」をクリックし、次に「アカウントを無効にする」をクリックします。.

これは、Webサイトでもモバイルアプリでも同じです（Facebook for Androidアプリなど）。.

Facebookはあなたが退職する理由を提供することを要求します。あなたは彼らにあなたが望むどんな言い訳をすることもできます.

さらに、あなたが彼らに与えるどんな言い訳もあなたをとどまらせようとする試みによって打ち消されるでしょう。ポップアップ表示されたウィンドウの[閉じる]ボタンをクリックするだけです。.

アカウントを無効にするには、パスワードを入力して[今すぐ無効にする]ボタンをクリックする必要があります。.

無効にすると、あなたはログアウトされ、あなたのアカウントはあなたの友人の誰にも利用できなくなります。再度ログインすることで、いつでも簡単にアカウントを再開することができます。.

それは言った、あなたが本当に休暇を取ることに真剣であるならば、あなたは他の行動も実行する必要があります。ブラウザの履歴を消去し、パスワードマネージャからログイン認証情報を削除することをお勧めします（保存している場合）。そうすることは微妙な思い出になるでしょう、手に軽い平手打ちに似ている、あなたが休みを取っているということ.

さようなら

何らかの理由であなたが単にFacebookに参加したくないと判断した場合は、アカウントを完全に削除できます。これは、一時的に（または戻ってこない場合は永続的に）アカウントを一時停止する無効化とは異なります。.

自分のアカウントを削除しても、自分のアカウントと同じように表示されます。ただし、自分のアカウントの一部はコメントとして残り、メッセージが送信されることがあります。あなたがこれまでに投稿したもの、写真、ビデオ、その他のアイテムは永遠にそして取消不能に消えていくでしょう.

データをダウンロードする

あなたが核のオプションを続行する前に、しかし、それはあなたがあなたのFacebookのデータのコピーをダウンロードすることを強くお勧めします。これを実行すると、すべての写真、投稿、メッセージなどがアーカイブされ、そこからダウンロードできるリンクが送信され、それを別の場所に安全に保存できます。.

あなたのFacebookのデータをダウンロードするには、最初に前述のようにアカウント設定に行き、「一般的なアカウント設定」から「あなたのFacebookデータのコピーをダウンロードする」という一番下のリンクをクリックしてください。.

実際にデータをダウンロードする前にアカウントを削除しないでください. 先に進む前にそれを持っていることを確認してください.

Facebookはあなたのアカウントを削除するためにあなたの設定に簡単なリンクを提供しません、代わりにあなたはプロセスを始めるためにwww.facebook.com/help/delete_accountに行く必要があるでしょう.

アカウントの削除は永久的なものなので、真剣に受け止めることをお勧めします。アカウントがなくなったら、元に戻すことはできません.

Facebookなどのソーシャルメディアサイトは、祝福や呪いのように見えることがあります。これの大部分はそれに対するユーザの反応に依存します、しかし、それへの中毒性の質があるので、あなたは実際の撤退を経験するかもしれません。重要なのは、強いままで覚えておくことです。そこには他にもインターネットがあります。.

また、あなたが休暇を取ることに真剣であるならば、あなたのモバイル機器からあなたのアプリを削除し、あなたの履歴そしてあなたのブックマークさえも消去してください。これは単にFacebookから自分を削除することだけでなく、自分からFacebookを削除することでもないので、自分の人生から切り離すためにできる限りのことをすべて実行します。.

もう少し時間があればいいのに、もう気にしなくても二度と戻らないことに気づくかもしれません。.

Facebookなどのソーシャルメディアサイトへのアプローチについて今すぐ聞きましょう。あなたの露出を制限するために追加のステップを踏む必要がありますか？あなたはそれがバグアウトする時が来たと単純に決めましたか？あなたのコメントや質問を私たちのディスカッションフォーラムで止めましょう。.