フリーランスのデザイナーワークライフバランスの取り方
あなたは 生きる または 仕事に生きる? フリーランスのデザイナーは、自分のスケジュールを計画する自由があるので、仕事を柔軟であると考えることから始めたかもしれません。しかしながら、絶え間ないプロジェクトの要求は、人生を損耗に終わらせることができます。私たち全員が知っているように、仕事と生活の間で十分なバランスが取れないとき、私たちは感情的に混乱するようになります。仕事中毒者であることは皮肉なことに後押しして、あなたがあなたが望むことを達成するのを妨げるかもしれません.
確かに、私たちは記事を読んだり、よりバランスのとれたライフスタイルを達成する方法についてインターネットから情報を得たりします。それでも、私たちは本当にそれに対して行動を起こしますか？それとも、目標を達成するために、作業に1マイルを追加するだけですか。是非これを読んでください。以下に役立ついくつかのヒントがあります 仕事と生活のバランスをとる, あなたができるように、しかしあなたはそれを 最適に機能する人間.
運動のための時間を作る!
あなたはおそらく、ほとんどのフリーランサーがかなりの 体を動かさない生活. 起きている時間の4分の3以上をPCの前で過ごすと、体の形が崩れやすくなります。誰もがあなたが心血管疾患、肥満などのような健康上の問題のあらゆる種類を得るかもしれないことを知っています. 運動はあなたの免疫システムを改善します, これはあなたが病気になる可能性が低くなることを意味します!
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体の健康はさておき、健康を保つこともまた証明されています メンタルヘルスを改善する 気分、記憶力や集中力などの認知機能は、仕事の生産性の重要な要素です。.
これから, 毎日運動する時間を取っておく. あなたが時間のために押されていても、毎回少なくとも20分の間試してみてください。それについて素晴らしいことはあなたがそれを雑用にする必要がないということです。あなたはいつもあなたが好むいくつかの身体活動を見つけることができますし、友達と一緒にやることさえできます。サイクリング、水泳、ダンス、ランニング、そしてリストは続きます。頻繁な運動は間違いなく あなたの心をより鋭くそして明確にする.
友人や家族との充実した時間
誰もが友達や家族からの社会的支援を必要としていますが、問題は いくらそしてあなたがそれを手に入れているかどうか. それとは別に、関係は双方向を意味するので、あなたは考慮する必要があるでしょう あなたは自分自身をどれだけ献身しても構わないと思っています 閉じたものに.
これはあなたが自分でそれを決定するために必要なものです。家族がいる場合、それはあなたにとって重要です。 良いコミュニケーションを維持する 定期的にあるいは日常的に彼らと一緒に。あなたがほとんどの時間、あなたのプロジェクトで働いています。たとえあなたが彼らと本物の質の高い時間を過ごしているという意味ではありません。あなたの注意は何よりも仕事に集中しています.
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あなたが独身であるならば、あなたはおそらくあなたがあなたが友人や家族のためにあなたの時間をどのように割り当てたいと思うかについてもっと多くの余裕があるでしょう。時々外出を計画し、あなたがそこにいるとき本当に楽しんでください. どこにでもあなたの仕事を持ち歩かないで. リラックスして楽しい時を過す時が来たら、それをやりなさい。仕事に戻る前に、自分自身を充電するのは良い方法です。.
愛する人との関係を育むことはあなたの仕事ほど緊急には思えないかもしれません、それで私たちが彼らの前に仕事を置くのは魅力的です。しかし、あなたがあなたの労働時間の少しを取っておくことをいとわないと思っているなら、あなたはそれが長期的に本当によく使われていることを見るようになるでしょう、そして確かに、それは価値があります。知るのは素晴らしいことではないですか 私たちはこれだけではありません?
休暇に行く
休暇をとることは完全な方法です 仕事の煩わしさからあなたを充電してください. あなたが生計のためにしていることを愛する限り、仕事の日中と日中の集中に集中することは誰の情熱とエネルギーをも破壊することができます。.
デザイナーのようなクリエイティブな職業にとっては、実際には 私たちの心と見通しを開く あなたの仕事のためのインスピレーションを見つけるために。あなたが毎日厳しいスケジュールをたどり、在宅勤務であなたの時間のほとんどを費やすなら、それは創造的なアイデアを集めるのは難しいです。それでも、あなたが外国の環境に旅行するとき、それはあなたの快適ゾーンの外の何かであり、あなたは新しい文化を経験することができます 新しい考え方を作り出す. あなたは世界を違う光の中で見ています。 もっとよく理解する.
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その上、数か月下の計画的な休暇は実際にあなたに与えることができます 楽しみにしていること. あなたが自分の作品のすべてに本当に強調しているとき、あなたは机の上のバハマのビーチのその絵を見て、そこに自分自身を想像することができます。あなたは一生懸命働いて、今のところ耐えるように自分自身を説得することさえできます。!
休暇について注意することの一つは、それが自分自身を充電するというその目的を果たす必要があるということです。本当にできるところに行くようにしてください 自分をリラックスさせ、仕事からあなたの心を奪う. あなたが都市生活に課税を見つけたならば、それから風光明媚な田舎の休暇を選びます。あなたがそれがあなたの子供の世話をするのが重荷であるとわかるならば、それからそれらを連れてこないでください。あなたは一人で行くか、あなたの愛する人と行くかを選ぶことができます.
結局のところ、それはあなたの旅行ですが、あなたは最終的にはさらに強調されてしまうことにはなりたくないでしょう!
趣味に従事し、何かを学ぶ
私は別の場所に旅行することによってあなたの心を拡大することについての私の主張を繰り返すように、同じことが何か新しいことを学ぶことや趣味にふけることに適用することができます。時間をかけずに一生懸命努力して探求することの1つのことは、あなたの人生もまたなり得ることです。 単調. あなたが毎日同じことにさらされているなら、あなたがもっと創造的になるのは難しいです。.
仕事をしている時間と仕事をしていない時間のバランスをとるために、 本当にやりたいことが他にもある. 自分の仕事以外の他のことにも上達するほど, あなたの人生がより充実する. あなたは自分の仕事だけで世界を見るだけでなく、代わりにあなたは学んでいることに基づいてさまざまな角度からそれを理解するでしょう.
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もちろん、趣味に取り組むことや何か新しいことを学ぶことの利点の1つは、それが 一人で仕事からあなたの心を解放. あなたが関わっている他のいくつかの活動があるなら、あなたは にふけるためのより多くのオプション. 複数のチャンネルを持つテレビと1つだけのテレビを持つようなものです。あなたが見ているものに飽きているときはいつでも別のものに切り替えることができます.
仕事よりも人生に多くのものがあります。私はあなたがあなたが学びたかったけれども先延ばしにされていた趣味や物事のカップルを持っていると確信しています。まあ, 時間をかけて!
毎日の反射時間
最後に、あなたは毎日自分自身のために時間がある必要があります。いいえ、私はあなた自身があなたの愛する人たちと過ごす時間があるという意味ではありません。というのは 自分の考えで一人で時間を過ごす.
私たちは皆、外向的であろうと内向的であろうと、自分自身のためにいくらかの時間を必要とします。長すぎる必要はありません。 1日15分で十分でしょう。あなたのための時間です あなたの目標、あなたの夢、そしてあなたの人生の目的を意識してください. 自分が何をしているのかを意識していないときは、数日、数週間、数ヶ月、さらには数年でさえも、気づかないうちに静かにスピードを上げることができます。自分のしていることを知っていれば大丈夫ですが、していない場合はどうしたらよいでしょう。?
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時間をかけて考えることや考えることから得られるもう1つの利点は、それによってあなたができるようになるということです。 仕事や他のストレッサーから一時的に離れます. また、いくつかの既存の問題があるかもしれませんが、それを解決するための良い解決策を見つけることができないようでした。時々、 あなたがそれらに焦点を当てていないとき、これらの問題に対する答えは現れます. これは、おそらくあなたが緊張していないので、あなたの潜在意識があなたのために把握することができるということです.
あなたが注意すべきことの一つは、仕事を心配するためにそのような時間を使う傾向です。これは機会になるはずです 問題をさらに重荷にしないために、物事を適切な観点から考える. そのような反生産的な反芻に夢中になる傾向がある場合は、代わりにこの期間を使って心をクリアすることができます。いくつか学ぼう 簡単な瞑想テクニック あなたのストレスレベルを下げるために.
結論
私たちがしばしば私たちの個人的な生活を怠るのは、あなたのプロジェクトやものと違って、期限がないように思われるからです。それでも、それを維持することは非常に重要です。ちょうどそれを機能させ続けるために私たちのコンピューターをどのように維持するべきかのように.
私はあなたに仕事のためにあなたの時間の半分とあなたの私生活に残りの半分を捧げるように頼んでいません。それはあなた次第です。私たちがしなければならないことをあなたに思い出させるだけです 単なる仕事よりも人生において確かに重要なものに自分自身を時々提供する.
