iPhoneの新しい「就寝前」機能で眠りにつくことができます

あなたが今までに睡眠不足に苦しんでいたり、現在苦しんでいるのであれば、Appleはただ “就寝時刻” できる機能 あなたの睡眠負債を減らすのにあなたを助けます.

時計アプリからアクセス可能, “就寝時刻” あなたが提供される時計であなたの目標就寝時刻と睡眠の期間を設定することを可能にします.

いったん設定されると、iPhoneはあなたに通知を送り始め、あなたが本当に寝るべきであることをあなたに思い出させます。基本的に、この機能はあなたのiPhoneが目を覚ますのではなくベッドに入るように悩ませて、逆の目覚まし時計として働きます.

さておき、睡眠覚醒 “就寝時刻” 機能はまた、iPhoneの健康アプリと一緒に働くことができます。両方の機能はウェアラブルを必要とせずにあなたの睡眠時間を追跡するために一緒に働きます.

統計と睡眠習慣は自動的に追跡されるので、Healthアプリ内でこの機能から得たデータにアクセスできます。.

もちろん、アラームのように, “就寝時刻” 設定したスケジュールに従うことを選択した場合にのみ機能します。しながら “就寝時刻” 機能は理論的に素晴らしいです、その有効性は完全にそれを使用している個人に依存しています.