あなたのスマートフォンの画面を灰色にして戦闘中毒

技術中毒は最近の一般的な問題であり、すべてのデバイスの中で、スマートフォンの使用は他のすべてを上回っています。スマートフォンに夢中になって周囲のすべてのものを無視する人々を見つけることができます。.

しかし、この問題を解決する簡単な方法があるかもしれません - スマートフォンの画面をモノクロにする.

以前のGoogle Design EthicistのTristan Harrisによると, スマートフォンは私たちの注意をハイジャックすることが可能です それはスロットマシンに似ています。ユーザーが自分の電話で通知を受信するたびに、ドーパミンと呼ばれる化学物質が脳の報酬と喜びの中心に放出され、中毒になる可能性がある満足感を引き起こします.

スマートフォンへの依存を減らすために、Harrisはユーザーが自分のスマートフォンでグレースケールモードを有効にすることを提案しました。その背後にある論理は、 スマートフォンの画面から色を削除すると、魅力が減ります。, これは直接ユーザーにつながります スマートフォンの確認頻度が低い.

これがあなたが試してみたい何かのように聞こえるなら、ここにあなたがあなたのスマートフォンでそれをすることができる方法があります.

iOS

iOS 10デバイスを所有している場合は、次の手順に従ってください。

に行く設定 > 全般 > アクセシビリティ.
選ぶ ディスプレイ宿泊施設>カラーフィルター.
タップ カラーフィルター スイッチを入れるには.
を選択 グレースケール.

アンドロイド

あなたのAndroidデバイス上でグレースケールをアクティブにすることは変わるかもしれません Android OSのバージョンに応じて, Android 7.1 Nougatをお使いの場合は、次の手順に従ってください。

にアクセスする アクセシビリティ メニュー.
選択する ビジョン オプション.
下にスクロールして選択 グレースケール オプション.