健康を維持するための20のiPhoneアプリ

私たちがいるハイテクに精通したコミュニティとして、私たちは自分のコンピューターやモバイル機器の前で仕事をしています。その結果、私達は私達の健康に後部座席を取ってもらい、ジムやフィットネスクラスに行く時間を実際に見つけることがなく、そしてもっと健康的な選択肢よりもファーストフードを選ばないことよりもしばしば.

これは、仕事場のフリーランサーには特に当てはまります。良いニュースは、あなたが必要としているのが記録管理の助けを借りるか、あなたの進歩を追跡することであるならば、あなたはそれをするのを助けることができるiOSアプリを実際に見つけることができます.

ここにあります 30 iPhone健康関連アプリ それはあなたが健康で健康を維持するのに役立ちます.

トレーニング

あなたの問題領域を調子にして、これらのトレーニングアプリでそれらの腹筋を動かすために正しいレッスンとinstructiosnを得てください.

ワークアウトトレーナー

開発者： スキム 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

ワークアウトトレーナーは、減量、ヨガ、またはウェイトリフティングのための（段階的なオーディオ付きの）さまざまなルーチンを提供します。まだ決めていない場合は、フィットネスコミュニティとのつながりを保ちながらShakerciserをお試しください。 [無料]

Vitogo Fitness：パーソナルトレーナー

開発者： Ultimate Online | 以下のために利用可能： iPhone

Vitogoはあなたの進歩とともに進化するカスタマイズされたトレーニングプログラムを指導しあなたに与えるあなたの仮想パーソナルトレーナーです。運動データを追跡すること以外に、Vitogoはまたあなたの運動の毎週の概観を提供して、あなたが軌道上にいることを保つために運動間の休止期間のためのタイマーとして役立ちます。 [0.99ドル]

毎日の腹筋トレーニング

開発者： デイリーワークアウトアプリLLC 以下のために利用可能： iPhoneとiPad

毎日の腹筋トレーニングは、あなたがあなた自身の家の快適さから運動するのを助けるために3つの短い毎日の腹筋ルーチンとビデオデモンストレーションを特徴とするシンプルで簡単なアプリです。あなたの腹筋を引き締め、定期的にそして正しい方法で運動することによって純粋なフィットネスへのあなたの道を訓練しなさい。 [0.99ドル]

ナイキトレーニングクラブ

開発者： ナイキ株式会社 以下のために利用可能： iPhoneとApple Watch.

Nike Training Clubはあなただけのパーソナルトレーナーです。あなたの強さを造り、あなたのスタミナを訓練するように設計されているすべての130の特色にされた動的訓練のための詳細な指示と音声サポートで、あなたはアプリであなたのトレーニングの進歩と運動の歴史の詳細を追跡することもできます。 [無料]

ランニング

日々のランナーや定期的なジョガーになろうと思っている人は、これらのアプリのいずれかを使用して、ランニングルートの計画、個人の走行距離の追跡、および目標の追跡を支援できます。.

MapMyRUN GPSランニング

開発者： アンダーアーマー株式会社 以下のために利用可能： iPhoneとApple Watch.

MapMyRUNはすべてのランナーにぴったりの素晴らしいアプリです。それはあなたの距離とペースを追跡し記録し、カロリーそしてさらにあなたの栄養摂取量を計算することができます。アプリの内蔵マップで新しい走行ルートを発見。 [無料]

ナイキ+ランニング

開発者： ナイキ株式会社 以下のために利用可能： iPhoneとApple Watch.

Nike + Runningを使用すると、ランニングコースからトレッドミルまでランニングコースを簡単にマッピングできます。また、走行距離、時間、ペースを記録して進捗状況を追跡できます。さらに良いことに、PowerSongsでお気に入りの曲を聴きながら走ることができます。もっとモチベーションが必要ですか？次に、ランニングを開始したり、他のランナーとルートマップを共有したりするときに、自分のルートをFacebookにブロードキャストします。 [無料]

あなたのカロリー摂取量を見てください

運動するだけでなく、食べたものを見たり、少なくともこれらのアプリがあなたの食物摂取量を追跡できるようにしたりするべきです。隠された情報のためにあなたの食品ラベルをスキャンし、あなたが飲み込んだ栄養素の量を追跡し、あなたが試すための健康的なレシピを見つけるのを助けるアプリがあります.

MyNetDiary

開発者： MyNetDiary Inc. | 以下のために利用可能： iPhoneとApple Watch.

食品ラベルと食品スコアを分析する内蔵のバーコードスキャナー付きのもう一つのカロリーカウンター、このアプリはあなたがより健康的に食べるために何ができるかの毎日の分析を提供します。このアプリはまたあなたの水の摂取量を追跡し、運動カロリーのエントリーを可能にします。それはまたあなたが従うべき500以上の運動を特徴とします。 [無料]

フーデカート

開発者： 株式会社フーデカテ 以下のために利用可能： iPhone.

Fooducateは、AからDまでの範囲で、製品のバーコードをスキャンして栄養グレードを即座に提供することにより、より健康的な食事を手助けします。 Fooducateを支援するために、分析のために製品を送信して独自のレビューを書くこともできます。 [無料]

カロリートラッカー

開発者： livestrong.com | 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

Livestrong.comのカロリートラッカーは、あなたの毎日のカロリー、脂肪、炭水化物とタンパク質の摂取量、そして運動を追跡することによってあなたのフィットネスの目標を達成するのを助けます。また、MyPlateにアクセスして栄養摂取量を計算することもできます。カロリートラッカーのコミュニティはあなたが毎日のリマインダーであなたの目標に固執するのに十分なやる気と規律を保ちます。 [無料]

失くす!

開発者： FitNow | 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

失くす！あなたは便利なバーコードスキャナであなたの食物摂取量を追跡することができます。より複雑な食べ物に合わせてカスタマイズレシピを設定したり、カスタムレシピや運動ルーチンを友人と共有したりすることもできます。それはまたあなたにバッジを授与することによってあなたの到達したマイルストーンを認め、あなたがあなたの食事を記録することを忘れたときあなたに思い出させるでしょう。 [無料]

ウェイトウォッチャーモバイル

開発者： ウェイトウォッチャーインターナショナル株式会社 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

ウェイトウォッチャーは、注目のヒースティレシピ、買い物リスト、インタラクティブなチートシートを使って、よりスマートな食品を選択するのに役立ちます。あなたはまた、すべてのアプリから健康ニュース、運動情報、サクセスストーリー、減量のヒントを読むことができます。 [無料]

健康的なダイエット＆食料品食品スキャナー

開発者： ヨッタマーク株式会社 以下のために利用可能： iPhone

その名前が示唆するように、このアプリはあなたがどの食品があなたのダイエットニーズにマッチするかを知るために食品ラベルバーコードをスキャンすることによってより健康的に食べるのを助けます。トランス脂肪や砂糖などの特定の成分を避けるのにも役立ちます。乳糖やグルテンの不耐症のような食物アレルギーのある人にとっても便利なアプリです。 [無料]

一般的なボディチェック

心電図

開発者： マクロピンチ株式会社 以下のために利用可能： iPhoneとiPad

心電計であなたの心拍数を測定します。指先の動脈の変化をスキャンして、心臓の鼓動の速さを知ることで、心拍数を計算します。それはそれからあなたの心拍数のレポートを生成することができます、あなたがメモをとっておくことを可能にし、そしてまた複数のプロフィールを追跡することができます。各個人のレポートはAirPrintを使って簡単にエクスポートして印刷できます。 [無料]

インスタント心拍数

開発者： アズミオ 以下のために利用可能： iPhone.

インスタント心拍数を使用すると、心拍数を測定して画面に表示できます。脈拍を検出するために、人差し指の先端を携帯電話のカメラに置くだけで、心拍数を取得できます。 [無料]

uHear

開発者： ユニトロン公聴会 以下のために利用可能： iPhone

あなたの聴覚が心配な場合は、UHearのこの難聴スクリーニングテストを受けて、聴覚が正常範囲内にあるかどうかを確認してください。利用可能な3つのテストがあります：聴覚感度、騒音の中のスピーチおよびアンケート。 [無料]

グルコースバディ

開発者： アズミオ 以下のために利用可能： iPhone

Glucose Buddyは、糖尿病患者が血糖値、インスリン投与量を保存したり、炭水化物の摂取量や体重や血圧を管理するための活動を監視したりするのに便利なログブックです。 Glucose BuddyはCalorieTrackと統合して食物の消費や運動を追跡することもできます。 [無料]

睡眠サイクル目覚まし時計

開発者： 睡眠サイクルAB | 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

睡眠サイクル目覚まし時計はあなたの睡眠パターンを分析し、あなたの最も軽い睡眠段階であなたを目覚めさせるスマートなアラームです。このアプリでは詳細な睡眠グラフも提供されます。ここでは、どの曜日にあなたが一番よく眠るのかを確認したり、睡眠の質に影響を与えるものについてのメモを読むことができます。 [0.99ドル]

期間トラッカーLite

開発者： GPアプリ| 以下のために利用可能： iPhoneとApple Watch.

期間トラッカーは、あなたがあなたの次の期間の日付を予測するのを助けるためにあなたの過去の月経周期を追跡します。あなたはまた、結婚式、旅行のようなイベントを計画するために、あるいは家族を始めるために計画するために将来の期日、排卵および肥沃な日を簡単に見ることができます。 [無料]

症状チェッカー

HealthTap

開発者： HealthTap | 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

あなたの健康に関する質問への迅速で信頼できる回答を無料で入手できます。症状から薬まで、複数の専門家から複数の回答を得て、健康スキャンを安全かつ直接的に医師と共有し、予定をスケジュールし、待ち行列をスキップすることで時間を節約しましょう。 [無料]

Web MD

開発者： WebMD | 以下のために利用可能： iPhone、iPad、Apple Watch

WebMDは、インターネット接続がなくても、いつでもどこでも有用な健康情報を提供します。その包括的な主な機能は、症状チェッカー、状態、薬と治療、ピル識別ツール、応急処置の必需品と地域の健康リストを含みます。 [無料]

ピル識別子

開発者： Drugs.com | 以下のために利用可能： iPhoneとiPad

これはあなたがあなたの薬をチェックするのを助けることです。 10,000以上のRx / OTC薬で、Pill Identifierはあなたがラベルなしでその丸薬を識別するのを助けます、インプリント、薬の名前、丸薬の形と色を通して捜すことによって。また、説明、強度、およびRx / OTCの入手可能性から詳細を知ることもできます。 [0.99ドル]