ハウツーオタクメンタルヘルス認識デーへようこそ

メンタルヘルスは常にそれが値する注目を集めるわけではありません。今日、私たちは、うつ病、不安、その他の問題についての認識を広めるために、いくつかの個人的な話や有用なガイドのためにテクノロジーから抜け出しています。.

精神的な病気は、必ずしも身体的なものほど明確で明白ではありません。しかし、チャンスは、あなたが誰かまたは複数の人々がそれと戦っているのを知っているということです。それが鬱病、不安、双極性障害、摂食障害、または何か他のものであるかどうかにかかわらず、およそ5人に1人の成人が何らかの種類の精神疾患を経験しています。慢性精神病の半数は14歳までに発症しますが、実際に介入するまでに平均8〜10年かかります。 42,773人のアメリカ人が毎年自殺で命を落としています。.

だからこそ、これは、苦労している人々だけではなく、知っておくべきすべての人々にとって重要です。あなたは5人に1人というわけではないかもしれませんが、誰か、あるいは複数の人が知っている可能性は高いでしょう。.

私の大学の同級生は、鬱病と自傷に苦しんでいました。私たちが別れる前に、私の元彼女は摂食障害の危機に瀕していました。私はそれらが何を意味するのか本当に理解していなかったので、私はこれらの事をあまりにも簡単に磨いた。うつ病は「悲しい」ことと変わらないと思いました。そして、あなたがそれから抜け出してより前向きな見通しを持つことができれば、あなたは大丈夫だと思います。しかし、著者のBarbara Kingsolverが言ったように、

「落ち込んでいる人をただ悲しい気分にさせているように扱っても意味がありません。悲しみは多少なりとも頭が冷たくて忍耐力があるようですが、それは過ぎます。うつ病は癌のようなものです。」

納得できない場合は、Hyperbole and a HalfからこのWebコミックを読んでください。そのようなことを私に説明しているものを読んだことがあるかどうかわからない。そして、これらの人々のどちらも私の生活の中でもういない間、私は私が戻って両方のより良い友達になれたことを願っています.

あなたがそれを認識していなくても、精神的健康はおそらく何らかの形であなたの人生に影響を与えています - あなたを通して、あるいは友人や家族を通してであろう。これについて話し合っても、How-To Geekのスタッフは多くの話題を共有していることを知りました。だから今日は、メンタルヘルス月間（5月）を記念して、私たちは物語を語り、助けを得るためにいくつかのアイデアを共有し、そしてうまく行けば誰かに影響を与えるために一日を費やしています.

私たちはあなたの毎日の技術の量で明日戻ってきます（私たちのフォーラムはまだあなたをつかむために技術的な会話で賑やかになるでしょうが）。それまでは、私たちのスタッフからのストーリーのいくつかを読むことをお勧めします - 詳細は一日を通して投稿されます。彼らは私の目を1トン開いた、そしてうまくいけば彼らはあなたに同じことをすることができる.

画像クレジット：Bakhtiar Zein / BigstockとHyperboleそして半分.