さまざまな種類のスタンディングデスク（および使用する必要があるもの）

立証されたように、評決はまだ立っている机かどうかについて出ていますこと, 長い目で見れば、あなたにとって実際にはより良いです。私自身、かなり深刻な背中の問題を抱えている人として、私は彼らに誓います。そして、私は人間工学的にも予算の面でも、最良の選択肢について多くの調査を行いました。見てみましょう。?

座って立つアダプタ

これらの小物は基本的にあなたの従来の着席された机の表面の上に座る、そしてあなたが立ちたいときに立ち上がるミニ机です。それらは非常に単純なものから、あなたが手動で操作する必要がある木製または金属のライザーと溝から、あなたのオフィスの椅子にあるもののようなレバーまたはガス作動の持ち上げメカニズムまであります。それらのほとんどは独立したキーボードトレイを含み、コンピュータスクリーンとタイピング面の間に理想的には人間工学的なスペースを保ちます。人気モデルには、さまざまなサイズと機能のVaridesk（175〜400ドル）とVivo調整可能コンバーター（197〜210ドル）があります。.

まったく新しい設定に多くのお金を投資せずにスタンディングデスクの大流行を試してみたい場合は、アダプタをお勧めします。それらは比較的安価で、ほとんどすべての標準的な机の上で動くでしょう、そしてそれらは場所から場所へ移動するのが簡単です（特にあなたがラップトップを使うならば）。一方、それらは小さな表面積と重量制限を持っているので、より複雑なマルチモニター設定は互換性がありません。.

固定式スタンド

より複雑な解決策とは異なり、固定式の立っている机は立っている大人のための単一の高さに座っており、着席の高さまで下がることはありません。これらの固定机は、使用者の身長や人間工学を変化させるために（通常はある種のロッキングボルトシステムを用いて）少し調整可能であるかもしれないが、座っている間効果的に使用するには最も低い設定でも高すぎる。 Safco（180ドル）とBuddy（187ドル以上）は、安価なオプションを備えた人気のベンダーです。.

固定机は、トレッドミルやエアロバイクのような運動器具と組み合わされることが多く、通常はラップトップでの短時間のバーストを目的とした専用の作業/運動ステーションを作成します。それらは座るための机より安くすることができますが、彼らは一般的に座っているための2番目の作業領域は言うまでもなく、効果的に使用するために二次コンピュータかラップトップのどちらかを必要とします.

手動クランク付きスタンド

座ることと立つことの両方に対応することができる単一の作業領域が必要な人にとっては、座って立つ机が理想的です。最も安価なオプションは、手動クランク式モデルです。これは、回転クランクを使用して足を固定したまま机の表面を上下させる方法です。大きな貨物トレーラーのロータリージャッキと同じメカニズムです。ギアリングおよびロックシステムを許可することで、ユーザーは疲れにくくなり、デスクはライザーシステムに「落ちる」ことがなくなります。.

Stand-Up Desk Storeは、たった200ドルから始めて、よく見直されたクランクモデルを持っています、そしてあなたがあなた自身のデスクトップの表面を供給することができれば、フルサイズのオプションは驚くほど経済的です。（あなたが改造したい現在の事務机を持っているなら、フラットパック組み立てられた机から机の上に調節可能な立ちフレームをねじ込むことは簡単です。）動力を与えられた変形の特別なモーターと制御システムなしで、手クランク机はできます安くて比較的アクセスしやすい。それらはまた、はるかに軽量で移動が簡単で、下のアクセサリーセクションにあるアドオンのほとんどまたはすべてと互換性があります。あなたが最高の価格で立ち上がる机のセットアップのための完全なシステムが欲しいなら、これはまさにここにあります.

パワードシットツースタンドデスク

スタンディングデスクの新しい規格（ごめんなさい）は、デスクトップの下側の上昇する柱に小型の電気モーターを隠すパワードモデルです。これらはおよそ500ドルから（あなたがあなた自身のデスクトップサーフェイスを供給するならば、それ以下）始めるが、より多くの機能を持つより大きなモデルのために値段がすぐに上がる。カスタムハードウッドデスクトップ、内蔵電源システム、およびプログラマブルモーターを備えた最も複雑なものは、1000ドル以上の費用がかかります。.

それでも、ここでお勧めすることはたくさんあります。電気モーターは、クランクの面倒で面倒な作業をせずに、ほんの数秒で机の表面を最小の高さから最大の高さまで上げ下げします。プログラム可能なアップグレードでは、座っているときと立っているときのレベルを一定に保つことができ、ユーザーは毎回小さな調整をする必要が最小限に抑えられます。そして、より安価なオプションとは異なり、パワードデスクは大型で特大のモデルで利用可能で、6フィート幅のデスクトップが一般的なアップグレードです。あなたがトリミングのいくつかで動力を与えられたモデルを贅沢にする余裕があるならば、あなたは失望することはありません.

一般的なパワードスタンディングデスクの販売店には、Fully's Jarvisモデル（私が個人的に推奨できます）が$ 445から、Evodeskが$ 600から、Upliftが$ 500から、そしてAutonomousからちょうど$ 300から始まります。これらのサプライヤは、最も高価なモデルにはより多くの変数を含めて、ほとんど同じ機能を提供しています。自分のデスクトップを提供したい場合は、ほとんどがフレームのみのオプションがあります.

エクササイズデスク

電動デスクに代わるものは、エクササイズデスク、トレッドミル付きのスタンディングデスク（固定式または可動式）、またはそれと並行して販売され、その構造に統合されています。 LifeSpan Fitnessは人気の高いベンダーであり、以前に組み立てられたスタンディングデスクのセットアップで使用するための通常の安全アームを装備していない独立したアンダーデスク型トレッドミルも販売しています。机とトレッドミルのコンボは、手動で調整する机のためのなんと1250ドルで、より高価な動力付きオプションが利用可能で始まります。机の下のトレッドミルだけで700ドルから、机の下のバイクは800ドルから購入可能です。.

仕事と運動を同時にする場所が理想的ですが、あなたが考えていなかったかもしれないいくつかの欠点があります。トレッドミルの机は分解して机だけで使用するのは難しいので、歩行せずに仕事をしたい場合や、移動する準備が整っていない2番目の机のセットアップがない場合は通常はそのままです。これはトレッドミルには特に良くありません、そしてトレッドミルの上に座席を使うこと（あるいはエクササイズをしないで座席として固定自転車を使うこと）は不快で、机自体の人間工学的な利点のいくつかを切り下げます。これらのセットアップに付属している小型、低消費電力のトレッドミルは、フルエクササイズモデルの代わりにはなりません。どちらも、通常は低速ジョギングのみに制限された速度です。.

あなたがスタンディングデスクとエクササイズマシンの組み合わせを買う余裕があるなら、あなたはおそらく標準的なスタンディングデスクとトレッドミルまたは自転車を別々に買う余裕があるかもしれません、そしてそれはおそらくあなたの時間、お金とスペースの最も効率的な使用です.

立っている机のための推奨アクセサリー

数年間スタンディングデスクのユーザーとして、私はより快適で効率的なものを使用するために、以下のアドオンのいくつかを推奨することができます。.

エクササイズボール：特大の膨脹可能な薬の球は延長座席会議のためのオフィスの椅子へ優秀な代わりをします。それはあなたの背中をまっすぐにして、あなたの中心筋肉を動かし続けることができて、長い労働時間からの疲労を軽減します。注意してください、それはあなたが通常の動きに慣れるまで、あなたの腹部と背中の筋肉に少し慣れるまでに数週間かかります。この85センチモデルは私のために十分に大きい、5フィート、10インチの高さです。あなたの体の大きさに合うように大きくまたは小さく注文してください.
モニターマウント安価なモデルに付属するほとんどのスタンドは理想的な位置には十分ではなく、首に負担をかける可能性があるため、VESAスタンドを使用してモニターをマウントすることはすでに人間工学に適しています。座っている机の上に（壁掛けではなく）机上マウントを使用すると、それらのスクリーンは机上に対して垂直方向にも水平方向にも固定位置に保たれます。また、それは良いケーブル管理と本当にきれいに見えます.
CPUホルダー：あなたのデスクトップコンピュータのためのこれらの机の下のマウントは誤称のようなものです。彼らはあなたの「CPU」、あなたのマザーボードに座っているプロセッサを持っていません、彼らはあなたのケースとすべての内部コンポーネントを持っています。そうであっても、それは一般的に彼らが小売店のリストで言及されているものです。座ったままの机の利点は、CPUホルダーがモニター、キーボード、マウス、各種ガジェット用のケーブルを一定の高さに保ち、もつれやケーブル延長の必要性を軽減することです。.
机上ケーブルの配線：標準的なデスクトップPCはたくさんのケーブルを必要とし（ランプ、充電器、そして他のデスクトップ付属品は言うまでもなく）、そして動力を与えられたデスクトップのモーターとコントローラーのためにケーブルを追加することは状況を助けません。机の下にケーブル管理装置を取り付けると、物事をきれいに保つのに最適な方法です。マジックテープとプラスチック製のケーブルクリップが個々のケーブル配線に適しているのに対し、長くて水平なトレイは、サージプロテクタと緩いケーブルの大きな束に適しています。.
このミニサージプロテクター：私はBelkinの旅行用の小型サージプロテクターが大好きです。彼らはあなたの空港ターミナルゲートであなたを最も人気のある人にするだけでなく、彼らはあなたの机にラップトップとUSB充電ケーブルのための小さくて簡単に手が届くコンセントを追加するのに最適です。それは標準的な電源延長ケーブルが付属しています、そしてそれは旅行の時に簡単に取り外せるようにいくつかの頑丈なマジックテープで机の下に取り付けるのに十分なほど軽いです.

画像ソース：アマゾン、LifeSpan、フル