iPhoneやAndroid携帯電話で自分の歩数を追跡する方法

あなたのステップを追跡するためにスマートウォッチ、フィットネスバンド、または歩数計は必要ありません。あなたのポケットに入れて持ち歩くのであれば、携帯電話はあなたが何歩を踏み出し、どれだけ自分で歩くかを追跡することができます。.

もちろん、フィットネストラッカーには便利な機能がたくさんありますが、基本的なものだけを使用すれば、実際に別のデバイスを装着したり充電したりすることなく、これらのものを追跡できます。これはiPhoneのApple HealthアプリとAndroid携帯のGoogle Fitアプリに組み込まれています.

ステップトラッキングは新しい電話機に最適

これは、現代のスマートフォンに搭載されている低電力の動きセンサーのおかげで可能です。そのため、iPhone 5s以降でのみ可能です。古いiPhoneにはこの機能がありません。 iPhoneを持ち運ぶ場合は、移動状況を追跡し、歩数、歩行距離、および階段昇降回数を特定できます。.

Android側では、もう少し複雑です。 Google Fitは、古いAndroid携帯電話でも動作するように試みますが、これらの低電力センサーを搭載した新しい携帯電話では、最も正確に（そして電池の消耗を最小限に抑えて）動作します。 Google FitのエンジニアとしてStackOverFlowについて説明しました。

私たちは定期的に加速度計をポーリングし、機械学習とヒューリスティックを使って活動と持続時間を正しく識別します。ハードウェアステップカウンタを持つデバイスの場合は、これらのステップカウンタを使用してステップ数を監視します。古いデバイスの場合は、検出されたアクティビティを使用して正しいステップ数を予測します。.

だから、もしあなたが新しいiPhoneに見られるものと同じようなセンサーを持っている新しい電話があれば、それは同様にうまくいくはずです。あなたがもっと古い電話を持っているなら、それはあなたが何歩を踏み出したかを推測するために他のセンサーからのデータを使うでしょう、そしてそれはそれほど正確ではないかもしれません.

iPhone上のApple Health

この情報にアクセスするには、ホーム画面の「Health」アプリケーションアイコンをタップするだけです。デフォルトでは、ダッシュボードには「ステップ」、「徒歩+走行距離」、および「フライトクライミング」カードが表示されます。 「日」、「週」、「月」、および「年」のカードをタップして、歩数、歩き、走り、そして階段を何回上ったかを確認できます。 、平均で完了します。最も活発な日と最も活発でない日を含めて、自分がどれほど活発に活動してきたか、そしてそれがどのように経時的に変化したかを簡単に確認できます.

Android携帯でのGoogle Fit

Google Fitは、GoogleのApple Healthとの競合相手であり、いくつかの新しいAndroid携帯にも含まれています。古い携帯電話にもGoogle Playからインストールできますが、前述したように、適切なモーショントラッキングハードウェアを搭載した新しい携帯電話ではうまく機能します。.

開始するには、まだインストールされていない場合は、Google PlayからGoogle Fitをインストールします。次に、Android携帯で「Fit」アプリを起動します。.

歩数を監視するために必要なセンサーにアクセスできるようにするなど、Google Fitを設定する必要があります。完了したら、Google Fitアプリを開いてスワイプして、実行したステップ数やその他のフィットネスの詳細（消費カロリーの見積もりなど）を確認します。.

この情報はGoogleアカウントに関連付けられているため、Web上のGoogle Fitからもアクセスできます。.

Apple HealthとGoogle Fitの両方のアプリケーションは、Apple Watch、Android Wearウォッチ、またはこれらのプラットフォームと統合された別のフィットネストラッキングデバイスを使用している場合に使用するのと同じアプリケーションです。専用の腕時計とフィットネス追跡機器はこれらの健康とフィットネスのアプリにもっとデータを提供できるかもしれません、しかしあなたの電話は基本のいくつかを提供することができます.

携帯を携帯するのを忘れないでください。 「ウェアラブル」を使用すると効果的です。なぜなら、あなたはそれをあなたのポケットの中に保持する代わりにあなたが歩き回っている間あなたの電話をどこかに座ったままにするかもしれません。あなたがそうするならば、それはあなたが移動したステップの量と距離を過小評価することになるでしょう。家やオフィスを歩き回っている間に、かなりの数のステップを踏むかもしれません、そしてそれらを追跡するためにあなたの上にあなたの電話が必要です。.