目の疲れを軽減するためにAndroidで「ナイトモード」を有効にする方法
特に夜間は暗い環境で携帯電話を見ている可能性が高いので、青いスペクトルの光はあなたの目には悪いと言います。これはおそらく睡眠不足を招き、それが健康状態の悪化につながります。これはあなたのAndroid携帯電話でそれに対抗する方法です。.
デスクトップコンピュータでは、f.luxというアプリを使用できます。 iOSデバイスでは、新しい夜勤機能を使用できます。これら2つの機能は、ディスプレイから青い光のスペクトルを除去するために画面に赤い色合いを与え、暗い環境では目に優しくなります。最初は少し耳障りになることがありますが、慣れるのに時間はかかりません。そして調整したら、それは実際にはかなりいいです - 私は個人的にそれを見て信じられないほど癒されることがわかります.
問題は、多くのAndroidデバイスにはナイトモード機能が組み込まれていないことです。以下で説明する機能（およびAndroid 7.0を実行しているデバイスの回避策）について説明します。しかし、心配する必要はありません。他のすべての人にとっても、いくつかのサードパーティ製オプションがあります。.
ピクセルデバイス：オレオのナイトライト機能を有効にする
あなたがPixelデバイスを遊んでいるなら、あなたは運がいいです。 GoogleはNight Lightと呼ばれる機能を投じたが、それはAndroid 7.1では箱から出して実際に利用可能だった（しかし、やはりこの特定の電話でのみ）。 Oreoでは、いくつかの新しい調整が追加されたので、現在の状態の機能について説明します。.
Night Lightにアクセスするには、先に進み、通知シェードを引き下げて、歯車のアイコンをタップします。.
そこから、下にスクロールしてディスプレイをタップします。このメニューの2番目のオプションは、「Night Light」です。.
この時点でそれはすべてかなり簡単です。あなたはNight Lightが自動的にオンになるように設定することができます - 私が使うことをお勧めする設定 - あるいは単に手動でそれを切り替えます。私は「日の出から日の入り」設定を好む、なぜならそれは自動的に外光のように調整する、それは素晴らしいことだ。必要に応じてカスタムスケジュールを設定することもできます.
それ以外の場合は、ナイトライトがオンになったら、ステータスセクションのスライダを使って強度を微調整できます。この設定はその時点から先に進みますので、調整したい場合はこのメニューに戻ってください。.
Galaxy Devices：Samsungの「ブルーライトフィルター」を有効にする
Samsungは、S8やNote 8などの最新のGalaxyデバイスで独自のナイトモード設定を行っています。これは実際には「ブルーライトフィルター」と呼ばれています。.
とにかく、通知を引っ張って陰影を与え、そして歯車のアイコンをタップします.
そこから、[表示]メニューをタップして[ブルーライトフィルター]設定を探します。.
このメニューから直接オン/オフを切り替える簡単な切り替えがありますが、実際の設定はその中にあります。先に進んでテキストをタップするとジャンプします.
Pixelと同じように、これを設定して自動的にオンにすることができます。繰り返しになりますが、カスタムスケジュールまたは日没から日の出までです。私はまだ後者を好む.
また、Pixelデバイスと同様に、強度を設定できますが、Galaxy電話では不透明度と呼ばれます。一方で6、もう一方で半ダース - それはすべて同じものです.
そしてそれは本当にそれだけです.
Nougatデバイス：AndroidのHidden Nightモードを有効にする
注：これはAndroid 7.1では無効化されていたため、7.0でのみ機能します。.
Nougatの「Night Mode」は、当初ベータ版の間はSystem UI Tunerに隠されていましたが、最終バージョンでは削除されました。メニューはまだ存在しますが、もうこれ以上簡単にアクセスすることはできません。.
まず、システムUIチューナーを有効にする必要があります。すでにこれを行っている場合は、少しスキップしてください。.
通知シェードを2回引き下げ、次に歯車アイコンを長押しします。数秒後、手を離すと回転します。その後、レンチアイコンが歯車の横に表示され、UIチューナーが有効になったことを示します。.
UIチューナーが有効になったので、Google PlayからNight Mode Enablerアプリをインストールします。.
アプリのインストールが完了したら、それを開き、[夜間モードを有効にする]ボタンをタップします。 System UI Tuner内に新しいメニューが自動的に開き、下部にトースト通知が表示されるはずです。「ええ、夜間モードの切り替えができるようになりました。」と表示されます。.
トグルを追加する前に、ナイトモードをオンにしてすべての内容を確認してください。 Night Mode EnablerのPlayストアのリストには、うまく動かないという問題がある場合は、右上のトグルではなく、左上の「オン」という単語をタップすることが記載されています。画面はすぐに黄色に変わります.
しかし、ナイトモードへのより効果的なアプローチのためには、単に「自動的にオンにする」トグルを使います。夜間モードが外で暗くなると、これは自動的にあなたのデバイスの位置を使用してナイトモードをオンにします。先に述べたように、それはまた一日の時間に応じてフィルタリングされる青い光の量を変えるでしょう。たとえば、日没時にディスプレイの黄色が明るくなりますが、真夜中になるとディスプレイはかなり暗くなります。それはきれいです。また、ナイトモードで明るさを設定することもできます。「明るさの調整」トグルをスライドさせるだけです。.
ここで止めることができますが、クイック設定シェードにトグルを追加したい場合は、それを行うこともできます。次の手順に従って、「Night Mode」トグルをドラッグしてください。.
それで、終わりです。日没が来ると、お使いのデバイスは自動的にナイトモードを有効にするはずです。よく眠る!
7.0以外のデバイス：これらのサードパーティ製オプションを試す
Nougatではないユーザー（または7.1をお使いのユーザー）も、このスウィートナイトモードのアクションに参加したいと思います。そうではない、男の子やギャル、あなたのためにそこにいくつかのオプションもあります、.
Google Playストアには、CF.lumen、f.lux、Twilightの3つの一般的なフィルタアプリケーションが用意されています。.
注目に値するのは、CF.lumenとf.luxの両方が根ざしたハンドセットを必要とするのに対し、Twilightはそうではないということです。そうは言っても、CF.lumenとf.luxはTwilightよりもはるかに多くの機能を持っていますが、後者はもう少し手を加えたストック設定に最も類似しています.
それが価値があるもののために、私はCF.lumenまたはf.luxのようなはるかに高度なオプションに飛び込む前にTwilightにショットを与えることを勧めます。トワイライトが提供するもの以上のものが必要だと決心した場合, それから より高度なアプリを試してみる.
あなたのデバイスから青い光をフィルタリングするとあなたが眠るのに役立つことを示唆するそこにたくさんの研究があります。理想的な解決策は、就寝直前に携帯電話を使用しない（またはテレビを見たり、その他の画面関連の機能を実行したりする）ことではないでしょうが、ここで現実のものにしましょう。 Nougatに内蔵されているナイトモードやTwilightのようなアプリは、自分で試してみるのに最適な方法です。.
