スマートフォンアプリとウェアラブルで夏に向けて

夏の太陽の到来が覗き見され始めた今、それらのランニングシューズを叩き出して汗をかく時が来ました。これは私達がポンドを失うのが大好きなすべてのアプリとギアへの私達のガイドです.

私達はまだ皆が待っている減量の驚異の薬からの方法から離れているかもしれない間、私達のスマートフォンはあなたが朝にやる気を起こさせ、カロリーを下げ、そして押し下げるのを助ける12の異なるツールとテクニックを提供する次にマイルが足りなくなったときは、限界まで.

Google Fit / Apple Health

iPhone 6とSamsung Galaxy 5はどちらも優れたフィットネストラッカーで、背面に内蔵されたセンサーのおかげで、1日あたりの歩数から心拍のリズムまですべてを記録することができます。内蔵の加速度計、GPSセンサー、およびマッピングデータから収集したデータを利用することで、グーグルのフィットとアップルの健康は、体調を整えることに真剣に取り組む時が来たときにあなたが設定したアカウントです。.

各スマートフォンには、特定の日または週のすべての運動記録を慎重に記録するのに役立つように設計された独自のアプリが付属しています。どちらの社内アプリも、下記の周辺機器やダイエットアプリの多くと完全に互換性があり、減量スケジュールの中心的な役割を果たすことができます。 .

7分トレーニング

運動のための証明された科学的モデルに基づいて、iOSとAndroidのための7分トレーニングアプリはあなたの一日の残りの部分が息をすることを辛うじて許すスケジュールで満ちているときあなたの心臓ポンピングを得る最も良い方法です。カップルの腕立て伏せ.

この無料アプリは、脂肪細胞を勉強しやすいエクササイズセットに細分化することができます。その多くは、職場や自宅の机の横にあるちょっとした予備のスタンディングルームで実行できます。それぞれが達成したいと思う進歩のタイプ、それが少し余分な冬の体重を落とすこと、筋肉の緊張を高めること、または様々なヨガのポーズのコレクションを通して柔軟性を高めることにかかわらずそれぞれを異なるグループに分けます.

7分間のトレーニングは、ゴーゴー社会やADDの傾向に非常に適しています。ジムについて嫌いなものはすべて、最も忙しいライフスタイルを除くすべての人が対応する時間を見つけることができるスケジュールにまとめられています。.

FitBit Flex

ウェアラブルフィットネスに400ドル以上をドロップするという考えに慎重になるかもしれない人のために、FitBitの男の子は完璧な妥協案を持っています。 99ドルのフレックスは、ハートビートモニター、ステップカウンター、そして夜間にどれだけ頻繁に投げたり回したりするかを記録する睡眠トラッカーを装備した、人々のための周辺機器です。.

これは、フル8を持っていても、午前中に疲れて目が覚めている人には特に便利です。また、日中に消費されるカロリー数だけでなく、回復中の効果も分析するのに役立ちます。その後の睡眠セッションの深さ.

FitBitには3つの異なるモデルがあります。フレックス、サージ、チャージ。それぞれ79ドル、129ドル、249ドルの払い戻しが可能です。.

Runtastic

私たちは知っています：あなたのランニングプログレスを追跡し、あなたのルートをマップし、そしてあなたのカロリーのログを燃やし続けるようにするアプリはこの点でかなり十数ダムです.

Runtasticが他のRuntasticと異なるのは（最近のApple Watchとのパートナーシップ発表を除けば）、ワイルドゾンビのパックからあなたの人生のために走ることがちょうど別の世界にあなたを運ぶように設計されたそのユニークな物語と動機付けのオーディオ体験です朝のジョギングの一部.

あなたの尻尾に肉食いで近所の周りを振り回すことは、オーストリア、森への旅行、そしてあなたが可能であると思った以上にあなたを動かさせることを意味するアルカトラズ脱出でさえ.

Runtasticの基本バージョンはiOSとAndroidで無料で入手できますが、Storiesはポップで個別に$ 0.99で購入できます.

アップルウォッチ

それは高価かもしれませんし、扱いにくいかもしれませんし、手にする前に百万人以上の人々を待たなければならないかもしれませんが、Apple Watchがカップルを流そうとしている人にとってすばらしい周辺機器であることは否めません。 Solsticeの前にポンド.

具体的には、私たちはスポーツのバリエーションについて話しています、それは350ドルベースで今月後半に発売される4つのモデルの中で最も安いです。 Watchは、iOS 8.0以降で利用可能な同社独自のHealthアプリを含む、さまざまなアプリ（そのいくつかはここで説明されています）とシームレスにリンクします。.

Apple Watchesの最初の出荷が4月24日に実店舗で行われると予想されていますが、5月末には工場発注と手首への事前注文が予定されています。.

MyFitnessPal

クッキーを飲みたいのですが、朝食以降に何グラムの脂肪を摂取したのかよくわかりませんか。最近の他のほとんどのものと同じように - そのためのアプリがあります.

MyFitnessPalは食事を追跡するサービスです。座るたびに何カロリーを食べるかを慎重に管理し、大量のクラウドソースのデータベースから次の質問に来るときの正確さを正確に読み取ることができます。ダブルチョコレートデビルのフードケーキの追加スライス.

このアプリは、パッケージされた食品を毎日の日記と自動的に同期させることができる使いやすいバーコードスキャナーも備えており、任意のごちそうの間に摂取する炭水化物、タンパク質、ナトリウムのレベルを注意深く監視できます。.

Runtasticと同様に、MyFitnessPalは、FitBit、PEAR、WahooのTICKRなど、最も人気のある多くの外部周辺機器と同期して統計の追跡を支援します。.

ダッシュ

あなたが映画を見た何百万もの人々のうちの1人なら 彼女の 2013年に、あなたはたぶん劇場を去った後にあなたの頭の中でたった一つの考えを持っていました：私はどこでそれらの甘いイヤホンのうちの1つを手に入れることができます?

小さくて控えめな、Spike JonzeのそんなにSF的ではない愛の物語からの最大のテイクアウトの1つは、ワイヤレスでスタイリッシュで、音声コマンドを通して私達の電話を完全に制御することができるイヤホンへの大衆の欲求でした.

そしてScarlett Johannsenのようなスマートで官能的なOSはまだ先を見越しているかもしれないが、彼女の主人公との相互作用の背後にある技術はThe Dashの形で今日の予約注文に利用可能である。 Dashは、電話に出ることからハートビートを追跡すること、そしてその間に考えられるほとんどすべてのことができるBluetooth対応のヘッドフォンです。.

Dashの機能には、完璧なトレーニングをカスタマイズするためのGPSを介したバイタルと動きを追跡するパーソナライズされたオーディオトレーナー、お気に入りの曲を保持するためのオンボード4GBストレージカード、および周囲のノイズを追跡してアラートを送信するリアルタイムセンサーも含まれます。車やトラックを追い越すという形で近づく危険性.

Dashは今のところまだ予約注文（299ドル）である、しかし会社はそれが今年の５月にいつか出荷を始めることを期待することができると言う.

要約

スリム化の方程式に対する簡単な答えはありませんが、ありがたいことにフィットネスの達人とアプリ開発者はプロセスをほんの少し簡単にする準備ができています.

ハートビートを上げるには忙しくても、水着に絞るために何ポンドも流したいだけでも、あなたのスマートフォンは太陽が出てシャツが剥がれる前に体調を整えるのに役立ちます。.

画像クレジット：サムスンの明日/ Flickr、グーグルプレイ、アップル、FitBit、Runtastic、アップル、MyFitnessPal、Bragi