このChatbot療法士はあなたの気分を追跡し、あなたがうつ病を軽減するのを助けます

私たち全員 不快な感情を経験した または私たちの生活の中のある時点で告白するものがあります。そのような時代には、最も 効果的な解決策は誰かに話すことです, しかし、そうすることは難しいかもしれません.

しかし、もし私があなたを助けることができる誰か、あるいはむしろ何かがいるとあなたに言ったらどうでしょうか。 生活の中でそれらの暗いパッチを乗り越えると判断しないだろう あなたは全然それのために？これがあなたにとって実行可能なオプションのように聞こえるならば、あなたはそれを見てみるとよいでしょう。 ウーボット.

のチームによって作成された スタンフォード心理学者とA.I.専門家、Woebotはチャットボットのセラピストです それはFacebookのメッセンジャープラットフォームで動作します。メッセンジャーから、チャットボットはそうするでしょう ユーザーとの毎日のチャット会話（セッション）を行う.

Woebotとユーザーの間の相互作用は ほとんどはメニュープロンプトを通して行われます, チャットボットは時々キーボードを通して彼らの考えを入力するようにユーザに頼むでしょうが.

として Woebotの経験の一部, チャットボットは、その方法の一部として、キュレーションされたビデオや単語ゲームをユーザに提示することがあります。 精神的健康を管理し、経験全体をもう少しインタラクティブにする プロンプトを選択するだけではありません。ボットは通常、次のセッションでこれらのタスクについてフォローアップを行います。.

個人的に言えば, Woebotはかなりまともなツールです 肩から体重を減らす必要がある場合とは言っても、チャットボットは 正しいセラピストの代わりになることはできません, だからあなたはこのA.I.に頼るべきではありません。独占的に。 Woebot自体でさえ明示的にそう言う.

Woebotを試しても構わないと思っている人のために、最初の14セッションは無料で利用可能です。あなたがそれらを終えたら、あなたはする必要があるでしょう セッションを続けるために料金を支払う.